Suplementos nutricionais

Tipos de nutrientes em suplementos:

1. Vitaminas

• Ex: Vitamina C, D, E, B12
• Função: imunidade, metabolismo, ossos, antioxidante.

1. Minerais

• Ex: Zinco, Magnésio, Cálcio, Selênio
• Função: equilíbrio eletrolítico, funcionamento muscular, ossos, enzimas.

1. Proteínas e aminoácidos

• Ex: Whey Protein, BCAA, Glutamina
• Função: construção muscular, recuperação, imunidade.

1. Ácidos graxos essenciais

• Ex: Ômega-3 (EPA e DHA)
• Função: saúde cardiovascular, cerebral e anti-inflamatória.

1. Fibras

• Ex: Psyllium, Inulina
• Função: saúde intestinal, saciedade, controle glicêmico.

1. Fitonutrientes e extratos vegetais

• Ex: Curcumina, Resveratrol, Spirulina
• Função: antioxidante, detox, energia, metabolismo.

1. Probióticos e prebióticos

• Ex: Lactobacillus, Bifidobacterium
• Função: equilíbrio da microbiota intestinal.

Finalidades principais:

• Corrigir deficiências nutricionais
• Melhorar desempenho físico e mental
• Fortalecer imunidade
• Aumentar energia e disposição
• Suporte ao emagrecimento
• Promover saúde da pele, cabelos e unhas
• Apoiar saúde óssea, cardiovascular e digestiva