Sabe aquele sol gostoso que a gente sente falta nos dias nublados? Pois é, ele não serve só pra deixar o dia mais bonito. O sol é a principal fonte de vitamina D para o nosso corpo. Mas nem sempre a gente consegue pegar sol o suficiente seja pela correria do dia a dia, o uso constante de protetor solar (que é super importante), ou mesmo por viver em lugares onde o clima não ajuda tanto.
Aí que entra a famosa vitamina D3. Nessa versão oleosa, em cápsulas de 5000 UI, ela dá uma força extra para quem precisa manter os níveis adequados no corpo. São 120 cápsulas, ou seja, um bom tempo de suporte garantido, dependendo da recomendação que o seu médico ou nutricionista passou.
Mas por que ela é importante, afinal? A vitamina D3 participa de vários processos no organismo. Ela ajuda na absorção de cálcio, mantém os ossos fortes, apoia o sistema imunológico e até tem um papel em nosso bem-estar mental. Tem gente que chama de "vitamina do sol", mas na real ela vai muito além disso.
Essa versão oleosa facilita a absorção pelo corpo, já que a vitamina D é lipossolúvel (precisa de gordura pra ser bem absorvida). E, convenhamos, colocar isso em cápsulas torna tudo mais prático.
Claro que o ideal é sempre acompanhar com exames e orientação profissional, porque cada corpo tem sua necessidade. Mas é bom saber que, quando o sol dá uma sumida ou a rotina não permite aquele tempinho ao ar livre, existe uma ajudinha para manter tudo funcionando direitinho.
No fim das contas, é sobre cuidar da gente, de dentro pra fora.
