A menopausa é um daqueles momentos da vida que, mesmo esperado, chega com suas surpresas. Não é só sobre o fim do ciclo menstrual; é sobre mudanças que mexem com o corpo, com a mente e com o jeito de viver o dia a dia. Ondas de calor que surgem do nada, o sono que parece brincar de esconde-esconde, e até aquela sensação de não se reconhecer completamente.
Nessa fase, muitas mulheres acabam buscando um pouco de alívio, algo que ajude a suavizar esse turbilhão. É aí que entram pequenas ajudas vindas da natureza, como o óleo de borragem.
A borragem é uma plantinha com flores azuis delicadas, mas o que interessa mesmo está nas suas sementes: um óleo rico em ácido gama-linolênico (GLA), um tipo de gordura boa que participa de processos anti-inflamatórios no corpo. Ele tem sido usado há anos por mulheres que sentem na pele literalmente os efeitos da menopausa, como a pele mais seca, aquela sensação de inchaço ou até o humor mais sensível.
Tomar uma cápsula de óleo de borragem (1 grama, no caso) é como oferecer ao corpo uma dose diária desse cuidado. Não é milagre, não é solução única. É mais um gesto, um entre tantos outros, pra atravessar essa fase com mais leveza.
Sessenta cápsulas podem parecer só números, mas, na prática, significam dois meses de um compromisso consigo mesma. Um lembrete diário de que o autocuidado também é sobre escutar o corpo e dar a ele aquilo que pode fazer bem.
Menopausa não precisa ser sinônimo de desconforto o tempo todo. E, às vezes, uma simples escolha natural, como o óleo de borragem, pode ser uma aliada gentil nesse processo.
