Em meio à complexidade do nosso corpo, existe uma pequena vitamina que desempenha um papel fundamental em manter tudo funcionando de forma harmoniosa: a vitamina K2. Não tão famosa quanto a vitamina C ou o ferro, mas com uma importância gigante, especialmente quando falamos de ossos e coração.
Dentro da família K, a K2 aparece como aquela prima mais especializada. Mais especificamente, a versão MK7 (menaquinona-7), uma forma de K2 que tem uma vantagem interessante: ela permanece por mais tempo no corpo, o que dá uma margem maior para ela fazer o seu trabalho com calma.
Mas o que exatamente ela faz? Simplificando, a K2 ajuda o cálcio a ir para onde ele deve ir: para os ossos e dentes. E, talvez ainda mais importante, impede que o cálcio vá parar onde não deveria estar como nas artérias, por exemplo. Uma espécie de organizadora do trânsito do cálcio, garantindo que o fluxo siga o caminho certo.
O interessante é que, mesmo com uma alimentação balanceada, nem sempre conseguimos obter boas quantidades dessa vitamina. Ela é encontrada em alimentos fermentados (tipo natto, um prato japonês que nem todo mundo curte) e em algumas carnes e laticínios, mas, convenhamos, não são exatamente itens presentes em todas as dietas.
E é aí que entram aquelas cápsulas discretas, com 200 mcg de K2 MK7 cada, reunidas em um frasco de 60 unidades. Elas estão ali, prontas para ajudar a complementar o que talvez falte no dia a dia. Sem grandes promessas, sem alarde, só fazendo o seu papel de garantir que o cálcio siga o roteiro certo no corpo.
Seja para fortalecer os ossos com mais tranquilidade, seja para dar uma forcinha ao coração, essa vitamina segue ali, nos bastidores, cuidando do que importa.
