CABELO, BARBA E UNHAS

CABELO

• Composição: Feito principalmente de queratina, uma proteína fibrosa.
• Função: Protege o couro cabeludo, regula a temperatura e tem papel estético/social.
• Saúde e cuidados:
• Depende de nutrientes como biotina, zinco, vitamina A, B5, B12, silício e colágeno.
• O enfraquecimento pode ocorrer por estresse, alterações hormonais, má alimentação ou uso excessivo de químicas.

BARBA

• Composição: Igual ao cabelo, é formada por queratina e cresce a partir dos folículos pilosos.
• Função: Proteção facial, identidade estética e sinal hormonal (relacionado à testosterona).
• Cuidados:
• Limpeza diária e hidratação com óleos específicos.
• Nutrientes como vitamina D, zinco, biotina e ácidos graxos ajudam no crescimento e força.

UNHAS

• Composição: Também formadas por queratina, com crescimento contínuo a partir da matriz ungueal.
• Função: Proteção das pontas dos dedos e auxílio na manipulação de objetos.
• Saúde e cuidados:
• Unhas frágeis ou quebradiças podem indicar deficiência de ferro, vitaminas do complexo B, cálcio ou proteínas.
• Hidratação e evitar roer ou usar produtos agressivos ajudam na manutenção.